Thứ Tư, 21 tháng 9, 2016

Các thực phẩm bất lợi đối với sức khoẻ của chúng ta

Do đời sống hiện đại ngày càng bận rộn nên bạn thường có những lịch trình sử dụng thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào chế độ ăn sáng không ngừng nghỉ không có có kết quả tốt cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, toàn bộ các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có khả năng ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn thiết yếu cho các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một vài dưỡng chất quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Đọc thêm: sua ong chua 1450

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của toàn bộ cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

Tham khảo: sua ong chua 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có khả năng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có mẹo hay nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một vài người có sức đề kháng kém.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và công dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng công thức mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hữu hiệu cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Trong lúc đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có hiệu quả cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm cung cấp thay món ăn tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một phần nhỏ cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường một vài những chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự thiết yếu phải cung cấp các dưỡng chất quý hiếm, bạn nên xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét