Thứ Ba, 16 tháng 8, 2016

Đi trăng mât: Ăn gì để có kết quả tốt nhất?

Tuy nhiên, nếu không quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng một phương pháp hợp lý, các cặp vợ chồng trẻ có cơ hội kiệt sức ngay sau tuần trăng mật bởi một số hoạt động quá tải. Đừng để mình không thể bắt kịp công việc và nhịp sống thường ngày chỉ vì không chú ý sức khỏe. Dưới đây là một vài lời khuyên dinh dưỡng có mẹo hay cho các tân lang và tân nương trong thời kỳ trăng mật.
 Đọc thêm: bi quyet lam tang tri nho

1. Phục hồi năng lượng bằng các dưỡng chất cần thiết

Những hoạt động thể chất và cuộc sống hiện đại vợ chồng sau khi cưới sẽ khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể chúng ta – đặc biệt là hệ tiêu hóa – thay đổi mạnh mẽ.

Chất đường sẽ rất có lợi trong trường hợp này. Mỡ và đạm cũng nên được ưu tiên trong những ngày trăng mật. Hai bạn hãy chú ý uống mỗi người một ly sữa nóng vào buổi sáng và buổi tối, sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: collagen phap

2. Chú ý đến lượng vitamin

Các loại vitamin đều có ích cho sức khỏe trong tuần trăng mật. Vitamin A giúp tiêu hóa tốt, vitamin B điều hòa công dụng “phòng the”, vitamin E có tác dụng hỗ trợchế tạo. Trong thời điểm hiện tại, mỗi ngày các bạn nên uống thêm một số loại vitamin với liều lượng được khuyên dùng như sau: B1 (4-6 viên), C (300mg), E (5-100mg). Tuy nhiên liều lượng có khả năng sửa đổi tuỳ thể chất của chúng mình.

3. Đừng quên ăn nhiều rau xanh

Đây là món rất ít khi tạo ra trong các bữa tiệc nhưng lại vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trong rau xanh không chỉ có một số loại vitamin mà còn có nhiều nguyên tố vi lượng, muối vô cơ giúp điều tiết công dụng hoạt động của dạ dày. Ăn nhiều rau xanh còn chống được táo bón, giúp cơ thể nhẹ nhõm và hoạt bát hơn.
Đọc thêm: thuoc ho tro nhip tim

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa costar royal jelly 1450mg 365 viên

4. Muối vô cơ rất quan trọng

Bạn sẽ thấy được mệt mỏi và đau lưng nếu thiếu canxi. Thiếu hụt canxi nghiêm trọng  còn có biện pháp gây bi kịch tay chân mỏi rã rời và đổ mồ hôi lạnh. Thiếu sắt cũng có mẹo nhỏ gây nên tình trạng tương tự, thậm chí gây khó thở, mặt tái, tinh thần bất ổn. Kẽm và các nguyên tố vi lượng khác cũng có vai trò chính chính quan trọng đối với vợ chồng mới cưới, đặc biệt là người chồng. Những chất bổ dưỡng này có trong mộc nhĩ, rong biển, đậu phụ, lạc, tôm, cua, rau xanh…

Tag: sua ong chua 1610

5. Luôn uống đủ nước

Cho dù có mải vui hay hiếm thời gian đến đâu cũng không được quên uống nước. Nên uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát. Uống nhiều nước giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và giữ nét tươi tắn của da. Bên cạnh đó, nước quả là nguồn bồi bổ vitamin và khoáng chất rất tốt cho toàn bộ toàn bộ cơ thể.
Tham khảo: cong dung tinh dau hoa anh thao

6. Hạn chế uống café và không được hút thuốc lá

Nhiều cuộc nghiên cứu kỹ kỹ cho hay, phụ nữ dùng trên 300mg caffeine hàng ngày sẽ giảm phân nửa khả năng thụ thai so với người không dùng café. Đối với các sản phụ, dùng hơn 4 ly mỗi ngày sẽ gia tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, cơ quan Kiểm soát thực phẩm Anh quốc khuyên phái yếu không được phép dùng quá 200mg caffeine hàng ngày. Café còn làm tăng tính acid trong toàn bộ cơ thể, tăng tác dụng bị stress và giảm tác dụng hấp thu một số chất khoáng như canxi, sắt, magiê, kali đồng thời làm hao hụt nhiều vitamin như các vitamin nhóm B và vitamin C, nên không có ích cho sự phát triển của thai nhi. Còn thuốc uống lá đã được chứng minh là có cơ hội gây ra vô số tác động xấu cho thai nhi. Vì vậy, nếu muốn một vài đứa con tương lai của người dùng khỏe mạnh, hãy từ bỏ thuốc uống lá – không chỉ trong kỳ trăng mật mà mãi mãi về sau.

Xem thêm tại: thuốc uống giảm mỡ bụng nào tốt

0 nhận xét:

Đăng nhận xét