Thứ Tư, 6 tháng 7, 2016

Những thức ăn chăm sóc làn da trong mùa hè

Thời tiết mùa hạ không mấy thân thiện với làn da, cái nắng gay gắt luôn đe dọa làm đối với làn da đen sạm, thô ráp hơn rất nhiều, đặc biệt là nám và tàn nhang có cách thức tạo ra nhiều hơn. Bên cạnh việc chống nắng và tin dùng mỹ phẩm làm trắng da mỗi ngày thì chế độ ứng dụng thực phẩm cũng rất quan trọng. Để có làn da khỏe đẹp trong ngày hè, bạn hãy quan tâm nhớ bồi bổ một vài món ăn sau:

1. Chè thanh nhiệt
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Mùa hè nóng bức làm các bộ phân cơ thể dễ nổi mụn nhọt chính vì thế chè thanh nhiệt là một trong một số loại sản phẩm không thể thiếu. Bạn nên chọn những thức uống lành mạnh có nguyên nhân thảo mộc để giải nhiệt cho cơ thể. Một số món chè cũng trở nên hấp dẫn trong ngày hè như chè hạt sen, chè táo tàu, long nhãn… một số món chè này có công dụng giải độc, mát gan và làm đẹp làn da vô cùng kết quả tốt.

Đọc thêm: thuoc moc mi tot nhat

2. Rau quả xanh và đỏ
Các loại rau củ tươi ngon rất thích hợp cho mùa hạ nóng bức, chúng mình có thể chế biến các món salad vừa đơn giản lại rất hấp dẫn. bổ sung đủ rau xanh và quả đỏ sẽ giúp bạn lấy lại những vitamin thiếu hụt đặc biệt là vitamin C và vitamin A, Đây vừa là một vài những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm ngăn chặn oxy hóa có kết quả tốt có tác dụng bảo quản làn da chúng mình khỏi tổn hại từ ánh nắng mặt trời, vừa có công dụng làm da mịn màng, tái tạo tế bào mới. Các loại vitamin này có cơ hội tìm thấy trong cà rốt, cà chua, khoai lang, dâu tây, bơ, cam…

Bạn nên quan tâm: thuoc moc mi revitalash

3. Hải sản
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Các loại hải sản cũng rất là phong phú trong mùa hạ, chính vì thế chúng ta không được phép bỏ qua thực phẩm này bởi nó còn rất tốt của làn da của bạn. Trong hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm, silic, mangan… rất thiết yếu cho toàn bộ cơ thể. Những chất này chặn sự phát triển của các gốc tự do và bảo quản da chống lại tia UV, ngăn chặn mụn, lão hóa da và tái tạo tế bào mới.

Bạn nên quan tâm: thuoc tri nam da tot nhat

4. Sản phẩm từ sữa tươi
Các loại thức ăn có chức năng từ sữa tươi sẽ giúp nuôi dưỡng da một cách hoàn hảo chính vì thế mà chúng ta rất dễ nhận ra yếu tố của sữa tươi trong một vài loại mỹ phẩm, đặc biệt là sữa tắm. Sữa chua, sữa tươi hay pho mát đều là một số thức ăn giàu vitamin A và B, giúp làn da mịn màng, vóc dáng cân đối. Sữa tươi thanh trùng có công dụng làm đẹp làn da tốt hơn so với sữa bột và sữa tiệt trùng. Nhưng với một số phụ nữ đang trong giai đoạn ăn kiêng nên chú ý ngăn chặn pho mát và ưu tiên chọn một vài loại sữa ít béo.

5. Chất béo
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Đừn vì muốn giảm trọng lượng kết quả tốt mà bạn loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn hàng ngày của người dùng nhé. Thiếu hút chất béo cũng có cách làm cho da trở nên nhăn nhéo và xấu xí hơn. Các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, kìm hãm da khô và mất nước. Omega 3 và Omega 6 trong chất béo có khả năng tuyệt vời trong việc phòng tránh và hỗ trợ chữa trị các bệnh viêm da, dị ứng da…
Để chống lão hóa da hữu hiệu chúng ta cần bồi bổ chất béo đầy đủ hàng ngày đối với toàn bộ cơ thể.

Tham khảo thêm tại: http://myphamtrangda.sieuthihangchuan.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét