Thứ Bảy, 26 tháng 3, 2016

Bệnh cơ xương khớp và phương pháp sử dụng thức ăn giảm đau hữu hiệu

 

Thực đơn về một vài loại thịt : Có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3.

Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng tránh thoái hóa khớp, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là một số hợp chất tự nhiên trong sụn, có công dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các thực đơn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có cách cung cấp nguồn canxi quí báu đối với cơ thể. Việc ăn các thực đơn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bồi bổ canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên tin tưởng sử dụng một số “dược liệu” tự nhiên này.

Tag: dha 1000 của nhật

+ Thực đơn rau củ : Thì cần ăn đầy đủ một số loại ngũ cốc. Ngoài ra, một vài thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng lên hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

+ Về trái cây : nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì một vài loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có công dụng kháng viêm. Đặc biệt thời điểm hiện tại người ta đã phát hiện được tác dụng chữa thoái hóa khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các cuộc tìm hiểu trong phòng thí nghiệm đối với thấy rằng các chất trong trái bơ hay đậu nành có mẹo hay kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

Tham khảo: bột nghệ đắp mặt mua ở đâu

Trong một cuộc tìm hiểu kỹ kỹ, những người bị thoái hóa khớp gối hay khớp háng được đối với uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và không phát hiện thấy tác dụng phụ gì cả. Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có công dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh thoái hóa khớp. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.

Tag: thuoc bo nao

Chuyên gia cũng khuyên một số bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn một số loại nấm, vì trong nấm có chứa nhiều vi chất và vitamin rất tốt đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, tim mạch…

Trong thành phần của nấm hương, mộc nhĩ có mẹo vàng kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có biện pháp phòng bệnh thoái hóa khớp. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để giữ gìn bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thức ăn giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra ăn cà chua cũng rất có lợi cho khớp.

Nhiều người nghĩ rằng khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải thì dễ bị viêm xương khớp. Trên thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có hiệu quả vì có cách làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không một vài không có hại mà còn có bí quyết thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp. Vì vậy lời khuyên là Người bệnh khớp ăn cà chua không nên phép bỏ hạt.

Đặc biệt hạn chế : các chất béo (dầu, mỡ một vài loại), chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt vì đây đều là một vài thức ăn không tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, bị tim mạch, khớp, cao huyết áp…

Các tìm hiểu kỹ của nhiều nhà khoa học Thụy Điển đã chứng tỏ uống rượu vang có điều độ có giải pháp làm cho giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp mạn tính.

Mỹ phẩm kem trị da bị rạn

Theo: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét